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设计师带你了解哪些恶习会让人减寿

编辑:海南中邦广告有限公司  时间:2016/06/01  字号:
摘要:设计师带你了解哪些恶习会让人减寿

除了父母先天给你的健康体魄,后天的饮食和生活方式对你的寿命也会大有影响,世界卫生组织认为,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。那么下面四川VI设计师就带你来看看哪些习惯会影响你的寿命。

  喝水少。渴了才喝水,也会加速衰老的进程。因为人体的细胞大部分都是由水构成的,小孩的体内水分占80%,成人则有60~70%,老年人有50%,血液淋巴液中也有80%以上的水分。人体缺水易损害肾脏和肝脏,还会增高血液黏稠度,影响血液循环,容易感觉到恶心、头晕、心悸,缺水还容易导致眼干、口干、口臭、皮肤干燥、肌肤过敏等多种问题。成年人每天平均需水量在2500毫升以上,其中约1500~2000毫升来源于直接饮水,余下的则从食物中摄取。所以为了避免缺水,不管是否口渴,每天都要喝8杯水,每次大约250毫升。温开水最佳,不要喝含高糖和咖啡因的饮料。多喝了反而会影响人体的平衡。

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